他大姨妈是一个境外的网络盛行语，指男性突然陷入情绪降低、行为异常、无法自控的状态。虽然这个词在中国尚未广为人知，然则却经常被用来形容男性同伙们的相处状态。
那么，当男性们“他大姨妈”来了该怎么办呢？首先，我们需要体会这样的征象发生的缘故原由。男性正常的情绪颠簸是很自然的，通常是由于压力、疲劳、情绪等因素导致，然则若是情绪颠簸过大，就有可能导致情绪失控，显示出来的行为和女性的大姨妈期很相似。
若是男性同伙泛起了这种情形，我们应该明晰和体贴他，清扫其他可能的问题，建议他寻求专业的心理辅助，而且在饮食、睡眠、生涯节奏上给予适当的辅助和调整。
另外，我们也可以在一样平常生涯中注意自己的情绪颠簸，制止太过的情绪消耗和不需要的压力，保持一个优越的心态，增强自我调治能力。