情侣一起减肥，不仅有着相互监督的作用，还可以减少饮食和锻炼的孤独感，提高成功的可能性。下面为大家提供一些情侣一起减肥的小技巧：
1. 制定明确的目标和计划。讨论自己想要达到的目标，制定清晰的计划，一起为实现目标而努力。可以把每周的目标写在纸上，每天的进度自己记录，相互监督。
2. 共同选择健康的饮食。选择一些清淡、低脂、营养丰富的食物，避免过多的油脂和热量。平时可以自己在家做饭，亲手动手更有共鸣感。如果外出吃饭，选择低脂肪、低卡路里的餐点。
3. 一起运动。情侣在一起运动，可以比一个人更有动力。可以共同选择喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、开车、健身等。在锻炼时相互鼓励，不仅锻炼身体，还能增加感情。
4. 相互监督。可以相互监督，鼓励对方，不要放弃。同时，可以互相提醒，注意控制饮食的数量和质量。如果一方要放弃了，可以相互鼓励，保持积极的心态。
最后，要注意身体的变化，不要过度减肥导致身体不健康。在减肥的同时，也要注意保持身体的平衡和健康。