对于爱喝纯牛奶的人来说，什么时候喝最好呢？
首先，我们需要知道纯牛奶富含蛋白质，可以提高身体的免疫力，增强体力，改善失眠等多种功效。
在早晨空腹时喝一杯纯牛奶最为合适。早上起床后，身体在长时间的饥饿状态下，需要食物来提供能量，而纯牛奶含有丰富的营养成分，可以满足身体能量需求。
此外，在餐前喝一杯纯牛奶也是不错的选择。牛奶可以减缓胃部酸碱度，促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
晚上睡觉前也是不错的喝牛奶时机。晚上睡前喝一杯牛奶，可以帮助身体更好地进入休息状态，有助于改善睡眠质量。
总体来说，早晨空腹和餐前喝纯牛奶是最好的选择，但过量饮用也会对身体不利。建议每天喝一到两杯即可。