每年的三伏天是人们怕热的季节，气温高、空气潮湿，让人感到非常闷热难耐。那么，2021年的三伏天时间表是什么时候呢？据最新预测，今年的第一个三伏天已于7月12日开始，最后一个三伏天将在8月23日结束。
三伏天是由二十四节气中的“小暑”、“大暑”、“立秋”组成，其中，大暑前后一段时间是最为炎热的时期，也是人们最需要注意防暑降温的时候。
具体的三伏天时间表如下：
| 时间 | 节气 | 天数 |
|---|---|---|
| 7月12日~7月16日 | 小暑 | 5天 |
| 7月17日~7月26日 | 大暑 | 10天 |
| 7月27日~8月15日 | 立秋 | 20天 |
| 8月16日~8月23日 | 处暑 | 8天 |
在这个炎热的夏季，人们需要做好防暑降温工作，注意多喝水、少出门、避免暴晒等措施。同时，吃些清凉的美食也能缓解高温带来的不适感。建议大家多食用清凉解暑的食物，如西瓜、菠萝、冰粉等。
无论是在户外还是室内，都需要注意防暑降温，保护好自己的身体。希望大家在这个夏天度过一个愉快、健康的时光！