身体的平衡力是保证生涯中各项流动正常完成的重要因素，而平衡好的身体也可以预防意外的发生。下面先容提高身体平衡力的7种方式。
1. 瑜伽
瑜伽作为一种传统的磨炼形式，着重于平衡力的训练。通过演习种种平衡姿势，可以增强身体的平衡能力。
2. 平衡球训练
平衡球训练是一种较为盛行的平衡训练方式，通过在球上做种种难题姿势的演习，可以有用增强身体的平衡力。
3. 踩着线走
可以在地上用种种材质的线拼成庞大的图案，通过踩着线走来训练身体的平衡感。
4. 单脚站立
平时可以多演习单脚站立，逐渐增添站立时间和难度，以提高身体的平衡能力。
5. 高强度的有氧运动
高强度的有氧运动也可以提高身体的平衡力。例如椭圆机、跑步等运动可以使身体平衡感获得磨炼。
6. 平衡板训练
平衡板训练是分属于稳固性强和稳固性差的人的训练方式，可以有用提高平衡能力。
7. 普拉提
普拉提强调身体的控制能力，可以有助于提高身体平衡能力。