桔子是我们日常生活中经常食用的水果之一，别看这个柑橘小小的，却有着很多的营养成分。接下来，让我们一起来了解一下桔子的功效与作用吧！
1. 降压作用
桔子富含多种类黄酮，还含有大量钾元素，对于降低血压具有非常良好的功效。经常食用桔子，可以有效的帮助我们保持血压正常。
2. 强化免疫力
桔子中含有丰富的维生素C，这种维生素是提高人体免疫系统最为重要的营养素之一，龙眼食用后可以有效增强身体的免疫力，对于预防感冒有很好的效果。
3. 帮助消化
桔子含有大量的纤维素，可以有效地促进胃肠的蠕动，帮助机体排毒，并且桔子汁中的柠檬酸可以促进消化液的分泌，对于改善消化不良有很好的功效。
4. 减少炎症
桔子中的类黄酮有非常良好的抗氧化作用，可以防止自由基的侵害，还可以抑制炎症的发生，对于改善关节炎和肿瘤等疾病有一定的帮助。
5. 丰富营养
桔子中含有维生素A、维生素B、钙、铁、锌等多种营养素，对于保护人体健康非常有帮助。而且，桔子本身的热量比较低，吃起来也不会让你长胖。
总之
经常食用桔子不仅可以满足我们对于水果的口感需求，还可以帮助我们维护身体健康，对于每天疲劳的你更为重要，赶快多吃些桔子吧！
桔子的功效与作用，你知道几个？
桔子是我们经常吃的水果之一，除了口感酸甜适中，其实还有很多含量高的营养物质以及多种功效。下面让小编来为大家介绍一下桔子的功效与作用。
1.富含维生素C
桔子是维生素C的含量领先水果之一，其含量达到了100毫克/100克，足以满足人体对于维生素C的需求。维生素C对人体的作用很多，主要能够强化免疫力、促进胶原蛋白的生成，还能够抗氧化。
2.改善便秘
桔子中的植物纤维含量较高，具有良好的润肠和促进肠道蠕动的功能，因此经常食用桔子能够有效改善便秘的情况。
3.防止感冒
作为富含维生素C的水果，桔子对于预防感冒有很好的作用，能够增强机体的抵抗力，提高免疫能力，对于季节性流感等病毒感染有很好的预防作用。
4.降低胆固醇
桔子中的植物类物质可以调节人体胆固醇的代谢，降低血液中的胆固醇含量，有利于保护心脏血管健康，预防心血管疾病。
桔子的功效与作用详细介绍
桔子是生活中常见的一种水果，尤其在寒冷的冬季，桔子是不少人的首选水果之一。除了美味可口外，桔子还有很多的功效与作用。
1.丰富的营养
桔子是一种非常营养的水果，含有丰富的维生素C、糖类等。维生素C具有极强的抗氧化作用，帮助身体抵御自由基的伤害，并有助于提高人体对疾病的抵抗力。
2.降低胆固醇
桔子中富含的橙皮苷具有降低胆固醇的作用，有助于保护心血管健康。此外，桔子中的纤维素也可以帮助降低胆固醇，促进消化。
3.预防癌症
桔子中的柚皮苷可以帮助减缓细胞的生长速度，从而减少癌细胞的增长。此外，桔子中富含类黄酮，也具有一定的抗癌作用。
4.保护眼睛
桔子中含有一定的β-胡萝卜素，这种成分有助于保护眼睛，减少老年性黄斑变性的发生率，预防失明。
5.提高免疫力
桔子中富含的维生素C可以提高人体的免疫力，帮助身体抵御各种疾病。
除了以上这些功效与作用外，桔子还可以帮助改善胃肠功能，促进身体代谢等。不过，需要提醒的是，桔子虽好，但也不可过量食用，特别是胃病患者，应该注意桔子的摄入量。