烦恼是生活中不可避免的一部分，很多人会经历各种各样的烦恼，比如焦虑、压力、孤独等等。你知道烦恼的近义词是什么吗？其实，烦恼还可以用诸如困惑、苦闷、烦扰等等的词来形容。
那么，我们该如何摆脱烦恼呢？首先，我们需要知道，烦恼往往来源于我们对于外在事物的不满足，以及对内心的不满足。因此，我们需要明白一件事情，那就是只有我们自己才能让自己开心，快乐，满足。
其次，我们需要学会转换视角，换位思考。经常出现烦恼的人，往往是因为过于关注自己的内心，在遇到困难和挑战时很难从他人或外部环境中获取支持和相应，因此，如果平时能积极地与他人交往，沟通交流，在面对问题时第一个想到的就是如何帮助别人，那么就会发现烦恼其实并没有想象中那么难以解决。
最后，我们需要有足够的耐心和信心。解决烦恼并不是一朝一夕的事情，在一些比较复杂的问题面前，我们需要学会放慢自己的步伐，从各个方面加强思考，找到适合自己的解决方案。