晕车是一种常见的交通工具引起的身体不适，许多人都曾经历过。晕车原因很多，症状也各异，如头晕、恶心、出汗等等。如果您也是晕车族，可以尝试以下5个方法缓解症状。
1. 控制呼吸
当自己感到身体不适时，最好先停车休息，控制好呼吸。可以试着深呼吸，让气流进入肺部，慢慢呼出，可以有效缓解症状。
2. 注意姿势
身体后仰和向前倾这两个极端都不是好的选择，最好是头部稍微向前，身体碾压，使头部和身体保持同一平面。这样可以减少颠簸时颈部的震动，防止加重症状。
3. 抬头看远处
晕车时，眼睛看着近处的物体会让眼球不断调整焦点，反而加重症状。可以抬头看远处，眼睛聚焦在远处，可以减少晕车的发生。
4. 咀嚼口香糖
咀嚼口香糖可以促进咀嚼肌的活跃，让身体降低紧张度，同时口香糖的味道和咀嚼的动作，也有缓解恶心的作用。
5. 食用姜制品
姜制品有温性，可以促进血液循环，祛除寒湿，对缓解恶心和头晕有很好的效果。可以选择一些做的精致好看的姜毫茶，姜糖糖果等生姜食品来缓解晕车症状。